Красота и здоровье - в Ваших руках! 7 вариантов ПП-завтраков + секреты первого приема пищи

Красота и здоровье - в Ваших руках! 7 вариантов ПП-завтраков + секреты первого приема пищи

7 вариантов ПП-завтраков + секреты первого приема пищи С вами Ольга Деккер! Ночью ваш организм усиленно работал и ему важно с утра восполнить затраченную энергию. Как только вы проснулись, ваш организм уже ждёт от вас определённых действий. Он радуется, когда вы: После побуждения пьете воду. Едите через 30-60 минут. Чай или кофе пьёте ещё через час-полтора. Добавляете в завтрак сложные углеводы и разнообразный белок. Варианты завтраков по этим правилам: Каша: геркулес (150 мл. в готовом виде) + 1 яйцо + сыр (50 г.) Творог 5% (150 г.)/ сырники/запеканка + 1 ст.л сметана ягода/фрукт (50 г.) 2 яйца + хлеб цельнозерновой (20г.) + творожный сыр (20г.)+ рыба (40 г.) Сыр (50 г.) + мясо (50 г.) + овощи (100 г.) 2 яйца + 150 г овощей в любом виде. Гречневая каша (135 г.)+масло сливочное (7 г.) + яйцо варёное + хлебец пшенично-овсяный + сыр лёгкий 15% (35 г) Бризоль (130 г.) + помидоры (70 г.) +хлеб чёрный (1 кус.) Я благодарю вас за обратную связь по новому курсу! Все, кто помогает мне создавать новый курс "Азбука стройности и здоровья", получат вознаграждение — специальную низкую стоимость курса! ХОЧУ ДОБАВИТЬ СВОЙ ВОПРОС В НОВЫЙ КУРС >> По вашей просьбе я уже добавила: урок про бады/витамины примеры сбалансрованного меню на три дня два видеоурока по составлению меню для себя в удобном приложении на телефоне Задавайте ещё вопросы! У вас сейчас есть уникальная возможность сформировать программу под свои запросы, чтобы понять процессы в вашем организме и приблизить заветную стройность, здоровье и сияющий вид! ХОЧУ ДОБАВИТЬ СВОЮ ТЕМУ В ПРОГРАММУ КУРСА >> ↑↑↑ Укажите свой номер телефона в анкете, если хотите получить новый курс в числе первых Желаю вам кушать вкусные завтраки, видеть стройную красотку в зеркале и благодарю за ваши предложения по курсу! Это очень ценно для меня. Ваша Ольга Деккер Вы получили данное письмо, так как ранее регистрировались на одно из мероприятий онлайн-школы правильного питания Ольги Деккер        Прошлые выпуски Красота и здоровье - в Ваших руках! Запись вебинара 'Завтрак красотки' [ПРОСЬБА К ВАМ] Красота и здоровье - в Ваших руках! Через 30 мин: секреты завтраков [Доступ внутри] Красота и здоровье - в Ваших руках! Как запустить метаболизм с самого утра? [Вебинар] Все выпуски рассылки

Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте Это сообщение было отправлено на rasylkanovistey@gmail.com потому, что вы подписались на рассылку home.help.solvei на subscribe.ru. Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу. Вы можете отказаться от получения писем. Архив рассылки Поддержка подписчиков Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru