среда, 8 января 2020 г.

Красота и здоровье - в Ваших руках! Я опять набрала лишние килограммы! [Что делать?]

  
Очень удобный пакет. Специальная подписка IVI.
  
  
Очень удобный пакет от МГТС Очень удобный пакет от МГТС
300 Мбит\с, 88 каналов ТВ и супер подписка ivi

 
  
Subscribe.ru
Красота и здоровье - в Ваших руках! Я опять набрала лишние килограммы! [Что делать?]
Я опять набрала лишние килограммы за новогодние праздники![Что делать?]
Здравствуйте!
И вот уже новогоднее настроение сменяется тяжестью в желудке, унынием и переживаниями о том, как сбросить лишние килограммы.
Не переживайте! Я знаю, что многие из вас обещали себе придерживаться правила тарелки, много пить, но почему-то не все получилось. Поэтому я написала для вас инcтруkцию!
Итак, что же делать, если все-таки
вы набрали лишнего за праздники:

Главное, не переживать.
Помните, что набрать 20 кг за праздники практически невозможно! Не забывайте, что насыщаться можно не только едой, но и общением с близкими. Когда вы эмоционально наполненны - кушать хочется меньше.
Не ставьте строгих запретов, чтобы не срываться.
Можно попробовать что-то сладкое, но только на десерт, после основного приема пищи. Идеально, если это будет долька горького шоколада или ПП десерт.
Не садитесь на моно диеты: гречка, кефир, яблоки, творог или рис.
Для хорошего функционирования организму нужно сбалансированное питание с правильным БЖУ.
Не садитесь на соковый Детокс и не делайте разгрузочные дни.
После таких дней ваш организм станет делать ненужные «запасы».
Не пейте слабительные чаи и, пожалуйста, не делайте клизмы.
Посчитайте и выпишите свою дневную норму воды.
Выпивайте норму воды, чтобы выводить токсины, питать клетки организма и соблюдать водно-солевой баланс.
Посчитайте свою норму калорий и придерживайтесь правила «тарелки».
Для подcчета БЖУ скачайте приложение.
Увеличьте физическую активность.
Больше гуляйте, играйте с детками в подвижные игры, катайтесь на лыжах и коньках, сходите в бассейн.
Избавьтеcь от лишних сантиметров и килограммов на моей 21-дневной программе «Правильный Детокс».
Под контролем и с поддержкой опытных кураторов-нутрициологов.
С заботой о вашем здоровье и фигуре, ваш личный консультант по здоровому питанию Ольга Деккер.

 
     Прошлые выпуски
Красота и здоровье - в Ваших руках! Воспользуйтесь самой большой скидкой Красота и здоровье - в Ваших руках! Чудеcа продолжаются [Пoследняя волна распрoдажи] Красота и здоровье - в Ваших руках! Дед Мороз уже в пути, точнее Снегурочка [Пoдарки внутри] Все выпуски рассылки
 
Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте

Это сообщение было отправлено на rasylkanovistey@gmail.com потому, что вы подписались на рассылку home.help.solvei на subscribe.ru.
Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу.

Вы можете отказаться от получения писем.

Архив рассылки Поддержка подписчиков

Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru

Комментариев нет:

Отправить комментарий

счетчик посещения php