Меню сайта
|
Здравствуйте, уважаемые подписчики! Приглашаем вас ознакомиться с новыми мастер-классами и интересными статьями от магазина Мастеров Рукоделия и последними сообщениями с нашего форума В данный момент в ленте "mastera" новостей нет. В данный момент в ленте "gotovoe" новостей нет.
Китай • Мало кто знает, что в Институте Конфуция можно получить полную стипендию на…
2026-10-22 06:20 Ирина о Китае
Мало кто знает, что в Институте Конфуция можно получить полную стипендию на языковой год в Китае.
в неё входят:
 бесплатное обучение
бесплатное общежитие (обычно 2-местная комната)
медицинская страховка
стипендия на жизнь — 2500 юаней в месяц
Годичные курсы:
китайский язык,
китайский язык и литература,
история Китая,
философия Китая.
Обучение 11 месяцев, старт в сентябре
Кто может подать:
не гражданин Китая
возраст от 16 до 35 лет
без судимостей
здоровье и успеваемость в порядке
Подавать на сайте chinese.cn, регистрация с 1 марта 2026
Сроки подачи для начала обучения с сентября → до 15 мая
Отбор — по баллам HSK и HSKK
«Язык как иностранный»: минимум HSK 3 от 270 баллов, HSKK любого уровня
«Язык и литература / история / философия Китая»: минимум HSK 4 от 180, HSKK средний от 60
Повышение квалификации: минимум HSK 3 от 210
Хотите узнать про все стипендии Института Конфуция?
Пишите ГРАНТ в бота - https://t.me/irina_on_china_podarki_bot— пришлю файл с условиями, сроками и списком документов.
-
-
-
-
-
-
-
-
Психология • Психология на каждый день: самооценка, отношения, эмоции и полезные практики
2026-10-22 09:17 grunja
В разделе психологии на форуме собралось почти 80 статей и размышлений: о самооценке и любви к себе, об отношениях и семье, о том, как отвечать на агрессию и успокоиться, и много простых упражнений, которые можно попробовать прямо сегодня.
Здесь всё разложено по темам. Это статьи и личный опыт участниц, а не консультация специалиста: если тебе по-настоящему тяжело, лучше обратиться к психологу.
1. Самооценка и любовь к себе
Одна из самых читаемых тем — о том, что самооценка складывается в раннем детстве и часто состоит из чужих мнений о нас, а не из нашего собственного. Здесь же признаки низкой самооценки, практики и упражнения для её повышения, задания на любовь к себе и упражнение «Я больше так не говорю».
— Как поднять свою самооценку за 5 дней
— Признаки низкой самооценки
— Как поверить в себя?
— Практики по повышению самооценки
— 10 упражнений для поднятия самооценки и настроения
— Полюби себя: задания на активацию любви к себе
— Практика "Я люблю себя"
— Как любить себя
— Как баловать себя? Для чего и за что?
— Упражнение "Я больше так не говорю" для бережного отношения к себе
— Завидую женщинам в леопардовых лосинах!
— На..(упс)...ла
2. Отношения
Главный совет, который повторяется в разных темах: разговаривай с партнёром — о планах, претензиях и страхах, не додумывая за него. Здесь же темы про бытовуху, ревность и страх измены, обесценивание, примирение после ссоры, развод и эмоциональный интеллект.
— Разговаривайте с партнером!
— Отношения - это работа
— Любовь -это навсегда?
— Как не потерять интерес друг к другу в отношениях?
— Страх измены
— Как правильно общаться с супругом
— Обесценивание партнера
— Бытовуха разрушила наши отношения..
— Рядом, но не вместе
— Я не хочу восстанавливать эти отношения, и вообще меня ждет другой
— Разумный эгоизм. Как мириться после ссоры
— Личный опыт: Как пережить развод и обрести новую жизнь
— Эмоциональное интеллект: ваш ключ к гармоничным отношениям
— Слушайте внимательнее...
— Плохая жена - счастливая женщина
— «Синдром Золушки»
— Как выйти замуж за миллионера
3. Семья и дом
Семейные традиции, уют в доме, письмо матери к 15-летней дочери и размышления о том, кто такой хороший родитель.
— Письмо от матери для 15-летней дочери
— Кто такой хороший родитель?
— Примеры семейных традиций
— Уют в доме: тайный ключ к сердцу семьи
4. Эмоции, конфликты и стресс
Как отвечать на агрессию, хамство как защита, оправдания, страх звонков и 10 способов успокоиться. Один из них — посмотреть на ситуацию со стороны и дать себе совет, как сторонний наблюдатель.
— Как отвечать на агрессию
— Хамство как броня
— 10 способов успокоиться
— 9 эффективных способов быстро поднять себе настроение
— Волшебное слово "Заткнись!"
— Как не бояться делать звонки?
— Оправдания
— Одиночество - польза
5. Упражнения и практики
«145 способов быть в ресурсе», от быстрых (заварить любимый чай, потанцевать, пройтись босиком по траве) до долгих. Техника «20 горошин», чтобы замечать хорошее, «Банка счастья», четыре дневника, карта желаний, техника завершения дел, «Мир без жалоб» за 21 день и челлендж «Новые знания каждый день».
— 145 способов быть в ресурсе
— Техника «20 горошин»: как научить мозг замечать позитивные события
— Упражнение Банка счастья
— Веди эти 4 дневника и ты себя не узнаешь!
— 7 основных правил оформления карты желаний
— Очень хорошая техника для завершения дел
— Челлендж Новые знания каждый день
— Как засиять за 13 дней
— 13 способов романтизировать свою жизнь
— Как работать с синдромом отложенной жизни
— Как изменить жизнь за один месяц и начать двигаться прямо сейчас
— Мир без жалоб. Измени свою жизнь за 21 день
6. Жизнь, привычки и деньги
Привычки, которые портят жизнь, психология бедности, как улучшить себя, где брать энергию, как стареть медленнее и десятки маленьких шагов к лучшей жизни.
— Наши желания
— 13 признаков того, что вы тратите свою жизнь впустую, но не признаете этого
— Причины бедности
— Как улучшить себя
— Как продать что угодно?
— Что сделать сейчас, чтобы получить максимум пользы через 5 лет
— Знаменитости и психотерапия
— 25 уроков Жизни, которые обязательно нужно знать
— Методы улучшения жизни
— Привычки, которые портят жизнь
— Как купить за деньги счастье: научный подход
— Психология бедности
— Как меньше работать и больше зарабатывать?
— 60 маленьких шагов к улучшению жизни за 100 дней
— Десять способов моментально улучшить свою жизнь
— Способы улучшить жизнь
— Как поймать удачу
— Откуда брать энергию?
— Как стареть медленнее?
— Женщина может всё
— Побеждающая без боя или 7 забытых секретов женской силы
— Девчонка «против «тетки», или как не стать старой калошей…
— Выживальщицы - женщины, которые привыкли «выживать»
— Как опять полюбить Новый год
Коротко: частые вопросы
Как поднять самооценку? В разделе 1 собраны практики и упражнения. Начать можно с темы о том, откуда вообще берётся самооценка.
Как быстро восстановить силы? Посмотри «145 способов быть в ресурсе»: там есть короткие способы на 2–3 часа.
Как успокоиться в конфликте? Посмотреть на ситуацию со стороны, как наблюдатель. Ещё девять способов — в теме «10 способов успокоиться».
Что делать, если в отношениях стало холодно? Разговаривать с партнёром и не додумывать за него. Темы про бытовуху и обесценивание — в разделе 2.
Как научиться замечать хорошее? Попробуй технику «20 горошин» или «Банку счастья».
Это замена психологу? Нет. Это статьи и опыт участниц, при серьёзных трудностях лучше обратиться к специалисту.
Есть мысль или практика, которая помогает тебе? Поделись в разделе — добавлю в список.
|
бесплатное обучение
Комментариев нет:
Отправить комментарий