суббота, 24 января 2015 г.

Все о развитии детей-дошколят. Дыхательная зарядка для часто болеющих детей

 
Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте
  
  
Межкомнатные двери в наличии на складе от 2 834 руб.!
  
  
2 человека могут работать за пятерых? 2 человека могут работать за пятерых?
Сокращение издержек в офисе. Бесплатный семинар в СПб

  Новогоднний подарок для бухгалтера: Новогоднний подарок для бухгалтера:
две программы по цене одной! ABBYY + EFSOL

  Электронная книга в подарок Электронная книга в подарок
Скачайте прямо сейчас и начните зарабатывать на Forex

 
  

  Мои подписки      Мои группы      Мои новости     
        Автор 
Ирина Александрова
      
  
Дом и семья   →   Дети   →   Все о развитии детей-дошколят
  
Все о развитии детей-дошколят. Дыхательная зарядка для часто болеющих детей
 
 

Все о развитии детей-дошколят

Дыхательная зарядка для часто болеющих детей

Здравствуйте, дорогие друзья!

С помощью этих упражнений не только ваш ребенок оздоровится, будет пребывать в хорошем настроении и дышать полной грудью, но и вы вместе с ним вздохнете с облегчением. При регулярном выполнении такой гимнастики простуды будут обходить ваше чадо стороной!

Дыхательные упражнения просто необходимы детям, довольно часто болеющим простудными заболеваниями, бронхитами, выздоравливающим после воспаления лёгких, детям, страдающим бронхиальной астмой. Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение (медикаментозное, гомеопатическое, физиотерапевтическое), развивает ещё несовершенную дыхательную систему ребёнка, укрепляет защитные силы организма.

 

Часики

Стоя, ноги слегка расставлены, руки опущены, размахивая руками вперед, назад, произносить «Тик-так» (10-12 раз).

 

Трубач

Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, поднять вверх, медленный выдох, громко произнося «п-ф-ф-ф-ф» (4-5 раз).

 

Петух

И.П. стоя, ноги врозь, руки опущены.
Поднять руки в стороны, хлопая по бедрам, вдыхая, произносить «ку-ка-ре-ку» (5-6 раз).

 

Каша кипит

Сидя, одна ладонь руки на живот, другая на груди.
Втянуть живот, набрать воздуха в грудь –
вдох, опустить грудь, выпятить живот – выдох.
При вдохе, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф» (5-6 раз).

 

Паровозик

Ходить по комнате, делая попеременные движения руками, приговаривая «чух-чух-чух-чух» (20-30 сек.).

 

На турнике

Стоя, ноги вместе. Держа перед собой гимнастическую палку в обеих руках.
Поднять палку вверх, подняться на носки – вдох, опустить палку на лопатки – выдох с произношением звука «ф-ф-ф-ф-ф» (3-4 раза).

 

Насос

Стоя, ноги вместе, руки опущены.
Вдох, наклон туловища вправо, выдох, встать прямо, произносить «с-с-с-с-с». Тоже – влево.

 

Регулировщик

Стоя, ноги на ширине плеч.
Одну руку поднять вверх, другую – в сторону.
Вдох носом, затем поменять положение рук с удлиненным выдохом и произношением звука «р-р-р-р-р-р» (4-5 раз).

 

Расти большой

Стоя прямо, ноги вместе, поднять руки вверх, хорошо подтянуться, подняться на носки –
вдох, опустить руки, опуститься на всю ступню - выдох, произнося «у-х-х-х-х-х» (4-5 раз).

 

Лыжник

Имитация ходьбы на лыжах.
Выдох через нос с произношением звука «м-м-м-м-м» (1,5-2 мин.).

 

Маятник

Стоя, ноги на ширине плеч, палка на уровне нижних углов лопаток.
Наклоны туловища в стороны с произношением звука «ту-у-у-у-х-х-х»(3-4 раза в каждую сторону).

 

Гуси

Медленная ходьба по комнате. На вдох руки в стороны, на выдох – опустить с произношением звука «гу-у-у-у-у» (1-2 мин.).

 

Семафор

Сидя, ноги вместе. Поднять руки в стороны, медленно опустить с длительным выдохом и произношением «у-у-у-у-у» (1-2 мин.).

 

С уважением, Ирина Александрова,
автор проекта – детский сайт www.baby2000.ru «Развитие ребенка от рождения до школы

 
 
Комментировать выпуск
     В избранное

Прошлые выпуски
Все о развитии детей-дошколят. Игры по математике для дошкольников    18 января 2015, 08:07
Все о развитии детей-дошколят. Зачем читать детям сказки на ночь    12 января 2015, 08:06
Все о развитии детей-дошколят. С Новым годом!    30 декабря 2014, 08:08

Все выпуски рассылки
 
 

Subscribe рекомендует
 
Дом и семья  →   рассылки   и   группы
  
Хорошая кухня
Простые кулинарные рецепты домашней кухни, лично приготовленные автором рассылки, из доступных продуктов, с фотографиями и комментариями
Подписчиков: 78617
  Кулинарные рецепты от Алексея Онегина
Уникальная рассылка для всех, кто по-настоящему интересуется кулинарией: таких рецептов вы не найдете больше нигде. Поднимите свою домашнюю готовку на новый уровень!
Подписчиков: 3561
  Собаки и кошки: консультации зоопсихолога
Консультации зоопсихолога о поведении, содержании и уходе за кошками и собаками. Как отучить гадить кошек и собак в доме, почему животные проявляют неожиданную агрессию, когда стоит обращаться к ветеринару и пр.
Подписчиков: 1633
 
 
 
Подписан адрес: rasylkanovistey@gmail.com
Код этой рассылки: home.child.baby2000
Архив рассылки
Отписаться:  На сайте  Почтой
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора
 
Рассылка производится: Subscribe.Ru / ЗАО «Интернет-Проекты» / О компании / Политика конфиденциальности

Комментариев нет:

Отправить комментарий

счетчик посещения php