Зачем и как безопасно сделать чистку организма? {Или 5 принципов детокса от Ольги Деккер}
Добрый день, с вами Ольга Деккер!
Сегодня хочу рассказать вам про детоксикацию организма. Для и чего и зачем нужно помогать организму очиститься от токсинов.
Токсины, соли и шлаки неминуемо образуются в нашем организме. Если не помогать организму их чистить, то они в кишечнике впитываются обратно в кровь и негативно влияют на наше настроение, самочувствие и здоровье в целом.
Для того чтобы помочь организму вывести все водо- и жирорастворимые токсины, остатки непереваренной пищи нужно создать условия с помощью питания, при которых организму будет легче от них избавить.
Это называется детоксикацией организма или просто детокс.
Существует множество различных программ детокса: соки в баночках, травки, голодания и специальные программы питания.
Хочу сегодня рассказать вам 5 принципов мягкого, но очень эффективного очищения организма, которые я использую в своей практике.
1. Сытость. 5 приемов пищи минимум на 1200 Ккал за день. Это минимальная калорийность, которая необходима для полноценного функционирования организма.
Чтобы организм не перерабатывал свои мышцы и органы, для построения клеточек, нам необходимо дать все необходимое телу с питанием.
2. Режим питания. Устойчивая привычка режима питания - это первый шаг на пути к здоровью и бодрости в течении дня. Когда налажен режим, то пропадает сонливость днем и ночная бессонница. Как раз эту привычку вы сможете выработать на нашем DETOX марафоне.
3. Норма воды. На детокс программе проходят ощущения вялости, слабости, усталости! Клетки крови будут доставлять больше кислорода и углеводный обмен будет проходить с большим выделением энергии и без выделения токсинов.
У вас гарантировано появится легкость и желание добавить больше активности в жизни.
4. Микрофлора кишечника. На DETOX марафоне мы восстановим микрофлору кишечника. Заселим и накормим хорошие бактерии.
Это приведет к тому, что кишечник будет способствовать естественному процессу детоксикации. Остановится процесс всасывание токсинов обратно в кровь. Кожа очистится, восстановятся рост волос и ногтей.
5. Сбалансированный рацион. Поможет вам избавить от тяги к сладкому. Нет это не про отказ или запрет, у вас просто не будет желания съесть конфетку или тортик. Потому что в меню соблюден необходимый баланс по белкам жирам и углеводам.
Как раз после новогодних праздников, когда очень хочется разгрузить и очистить свой организм, почувствовать легкость и прилив энергии мы проведем DETOX марафон.
Начало 21 января. Мы будем чистить наш организм 21 день: 14 день детокса и 7 дней плавного выхода на сбалансированное питание.
Сейчас самая выгодная цена на DETOX марафон. Сделайте себе подарок к Новому году, регистрируйтесь заранее на моем сайте.
Ваш консультант по здоровому питанию, Ольга Деккер
P.S. Посмотрите видео, где я подробно отвечу на такие вопросы:
Можно ли делать детокс при снижении веса? Почему и какие детокс программы не всем подходит? Как избежать проблем со здоровьем, если вы собрались делать детокс?
| 
Комментариев нет:
Отправить комментарий