Сцена перед холодильником | Часто ли у вас происходит немая сцена перед открытым холодильником когда вы вроде бы и сыты, но все равно хочется что-то съесть?
И вот вы всматриваетесь в холодильник и не можете понять: "Съесть еще котлеток, сырка или переключиться на шоколадку!?"
| |
| | Желание съесть что-нибудь возникает, когда вашему организму в пище чего-то не хватает (аминокислот, жирных кислот, витаминов, минералов и т.д.)
Чтобы такого не происходило, важно расширять свой пищевой опыт.
| |
| | Частота экспериментов зависит от вашего желания.
| |
| | Даже негативный опыт очень важен и полезен.
| |
| | Например, не понравилось вам сейчас что-то, а через пару лет вы можете вспомнить и захотеть его, т. к. организму потребуются именно этот продукт.
⠀
Девочки, очень важно расширять свой пищевой опыт. Поэкспериментируйте минимум 2, 3 месяца и вы почувствуете, как ваше тело будет вам благодарно.
А уж как будут рады ваши домашние, когда вместо привычных укропа и петрушки в салате окажутся, например, базилик и щавель!
| |
| | Когда вашему организму что-то нужно, он обязательно это попросит. И чем больше у него знаний (пищевого опыта), тем лучше для вас.
| |
| | Меньше срывов, реже желание съесть печеньку и больше понимания самой себя. А это ведет лишь к хорошему настроению и стройной фигуре.
| |
| | Именно поэтому, работая сейчас над меню для Рождественского поста, я уделяю внимание не только оптимальному балансу КЖБУ, но и максимальному разнообразию блюд и вкусов.
Чтобы удовлетворить максимум пищевых запросов и дать постующим возможность больше внимания уделить духовному, а не преодолению физиологических запросов организма, превращая ограничения в еде в пытку.
| |
| | На эту тему я записала для вас видеоурок. Чтобы лучше разобраться в теме, нажимайте на кнопку ниже
⬇ ⬇ ⬇
| |
|  | |
С заботой о вашем здоровье и фигуре, ваш личный консультант по здоровому питанию Ольга Деккер.
| | |
| | |
Комментариев нет:
Отправить комментарий