Красота и здоровье - в Ваших руках! Надоела обычная овсянка? 5 оригинальных рецептов каши!

  

Получай новых клиентов через поп-ап формы от Sendsay. Бесплатно!

  

Красота и здоровье - в Ваших руках! Надоела обычная овсянка? 5 оригинальных рецептов каши!

Надоела обычная овсянка? Я приготовила для вас 5 оригинальных рецептов любимой каши! Важно: берём геркулес традиционный, долгой варки. 1. Геркулес 45 г + Творог 2% + Ежевика 40 г + Мёд 1 ст.л + Слива 1/2 шт + Горький шоколад 20 г (2 квадратика). В готовую кашу,отваренную на воде, замешать творог, добавить мёд, порезанную сливу, ежевику, всё хорошо перемешать,при подаче шоколад натереть на крупной тёрке. Итого КБЖУ 403/16,2/13,1/59,6. 2. Геркулес 45 г + Помидоры черри 25 г + Авокадо 20 г + Льняное масло 5 г + Тыквенные семечки 5 г + Петрушка 10 г. Геркулес варим, режем авокадо кубиком, черри пополам, добавляем льняное масло, тыквенные семечки и петрушку. КБЖУ 282/8,05/14,2/33,2 3. Геркулес 45 г + Молоко 2,5% 115 мл + Малина 80 г. Варим геркулес на молоке, добавляем свежую малину. Итого КБЖУ 263/10,3/6,2/44,5 4. Геркулес 45 г + Обжаренный лук 45 г + Оливковое масло 1 ч.л. + Кедровые орехи 15 г. Итого КБЖУ 329/8,82/16,55/38,2 5. Геркулес 45 г + Шпинат 15 г + зелёный горошек консервированный 15 г+ сыр пармезан 15 г. В геркулес добавляем шпинат и зелёный горошек консервированный. Пусть все кипит 2-3 минуты. Готовую кашу посыпаем сыром. Итого КБЖУ 233/12,5/6,7/32,6 Ещё больше полезных рецептов для вашей стройной талии вы найдёте в моем Инстаграм аккаунте. Давай скорее переходите в мой Инстаграм и подписывайтесь ↓↓↓ Перейти в Инстаграм >> С заботой о вашем здоровье и фигуре, ваш личный консультант по здоровому питанию Ольга Деккер Вы получили данное письмо, так как ранее регистрировались на одно из мероприятий онлайн-школы правильного питания Ольги Деккер Email для обратной связи: info@olgadekker.getcourse.ru        Прошлые выпуски Красота и здоровье - в Ваших руках! Поддержка и мотивация здесь! Красота и здоровье - в Ваших руках! А вот и запись эфира: 4 ошибки убивающие стройность Красота и здоровье - в Ваших руках! Мы начинаем! 4 основные ошибки, что мешают постройнеть Все выпуски рассылки

Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте Это сообщение было отправлено на rasylkanovistey@gmail.com потому, что вы подписались на рассылку home.help.solvei на subscribe.ru. Чтобы гарантировать получение писем от нас — добавьте наш адрес в адресную книгу. Вы можете отказаться от получения писем. Архив рассылки Поддержка подписчиков Это сообщение сформировано и выслано с помощью Sendsay.Ru