Спорим, ваш домашний адыгейский сыр получится вкуснее, чем магазинный?
Привет всем, кто следит за своим здоровьем и питанием!
На связи Ольга Деккер.
Друзья, вы любите сыр? А вы знаете, что в магазине нам зачастую продают не сыр вовсе… а мягко говоря не слишком полезные суррогаты? :( Давайте попробуем приготовить настоящий сыр дома – это проще, чем кажется!
Как сделать обычный сыр я уже делилась… А что насчет адыгейского? Его называют «белым золотом» за его нежный вкус и пользу. Только подумайте, сколько там всего полезного: кальций, цинк, фосфор, белок, витамины, аминокислоты!
И, конечно, такой сыр – отличный натуральный продукт для вашей тонкой талии, красивой кожи, здоровых зубов и ногтей. В нем всего 146 калорий.
Легко ли стать умелым «сыроваром» у себя дома?
Легко! Ну точно легче, чем вы думаете, спорим? :) Вам понадобится всего 3 продукта: молоко, кефир, яйца. Ах да, еще соль и фруктоза. Всё! Наверняка у вас все это найдется в холодильнике, можете даже в магазин не ходить. И сам рецепт так же прост. Смотрите сами…
Адыгейский сыр своими руками>>>
--
Здоровья вам и вашим близким, Ольга Деккер.
P.S. Жду вас на своих страничках в соц.сетях!
Предыдущие выпуски рассылки:
Хотите сытно и вкусно покушать без вреда для фигуры?
Готовить котлеты из телятины легко – вам не понадобится даже мясорубка! Поэтому вы можете порадовать домашних такими котлетками когда и где угодно, например, на даче.
А еще вы можете экспериментировать с начинками: петрушка, зеленое яблоко, тыква, болгарский перец… Выйдет сочно и полезно :)
Легкость во время готовки, легкость после еды!
Посмотрите, как просто готовить этот летний салатик – сытный и диетический. Всего 50,9 калорий! Свежие хрустящие овощи, нежный кальмар, кисленькие зерна граната… Уверена, вам понравится :)
Салат из кальмара для вашей тонкой талии>>>
Приготовьте этот вкусный, сочный рулетик : более 10 вариантов начинок!
Можно съесть на завтрак, обед или ужин, ведь он полезный и диетический или можно взять с собой в офис – он сытный и вкусный.
Еще можно – на пикник или в дорогу, так как его удобно есть без вилок и ножей… А можно и на праздничный стол – будет нарядно и изысканно смотреться!
Рулет из лаваша с куриной грудкой>>>
Не обманывайте себя – кушайте натуральные и полезные десерты из творога!
Если уж кушать творог, то надо быть уверенным в его полезности! А не обманывать самих себя, покупая в магазине его подделки в красочных упаковках… Поэтому, давайте сами приготовим вкуснейшую творожную массу всего с 228 калориями – это легко :)
Кроме того, тут открывается простор для творчества – ингредиенты можно менять! Как – смотрите в рецепте…
Диетический и полезный десерт>>>
Летом очень здорово перекусить сочным, свежим салатом. Например, низкокалорийным салатом с тунцом.
Эта рыбка – просто кладезь витаминов! Магний, Б6, аминокислоты… К тому же, они способствуют выработке «гормона радости» серотонина. Пробуйте салат и наслаждайтесь отличным настроением!..
Низкокалорийный салат с тунцом>>>
Попробуйте приготовить этот десерт! Вы не поверите, но в нем всего 129,6 калорий на 100 граммов!
А много его не съешь – он сытный, хотя очень нежный и воздушный. И полезный – там очень много кальция для ваших красивых зубок и ногтей...
Десерт с творогом и желатином>>>
Вкусный домашний салатик с майонезом для стройности?!..
Посмотрите в нем всего 207 калорий на 100 грамм! Сытный, уютный и очень нежный. Салат понравится и вам, и вашему мужчине (он точно попросит добавки)...
Салат с грибами и курицей>>>
Праздничный обед или романтический ужин?
Утка очень изысканно и богато смотрится на столе. Особенно если украсить ее яблоками, апельсином, клубникой или еще какими-нибудь ягодами.
Однако при этом она остается легкой и диетической – всего 144 калории на 100 грамм! Приготовьте ее в выходной день, устройте роскошный семейный обед или романтический ужин с любимым...
Побалуйте запечённой уткой себя и своих близких>>>
Комментариев нет:
Отправить комментарий