|
3 ингредиента + 30 минут = весенний и ароматный крем-суп из цукини!
Добрый день, друзья! С вами Ольга Деккер. Припасла для вас очередной вкусный рецептик для похудения… Чтобы вы питались правильно, стали энергичными и подвижными, вернули былую гибкость и легкость! И чтобы ловили восхищенные взгляды мужчин – ведь этого особенно хочется весной и летом : ) Итак… барабанная дробь… на этот раз – крем-суп из цукини! Свежий, весенний, с нежным ароматом…ммм… И почти без калорий – ну разве 90,75 ккал на 100 г считаются?
Полезный суп из цукини>>> Может быть, вам кажется, что креп-супы готовить долго и трудоемко? Ничего подобного! Единственная сложность – не лениться помыть блендер : ) А так – это всего лишь 3 главных ингредиента, 2 минуты в блендере + 20 минут на плите! Низкокалорийный суп для похудения>>>
Кстати, с рецептом этого крем-супа можно экспериментировать: я уже пробовала добавлять вместо цукини тыкву и брокколи… Может и вы придумаете что-нибудь интересное? :)
-- Здоровья вам и вашим близким, Ольга Деккер.
P.S. Добавляйтесь ко мне на странички в Соц Сетях – всегда рада новым друзьям и подписчикам! : )
ВКонтакте>>>
Предыдущие выпуски рассылки:
Обязательно попробуйте сделать полезный сыр своими руками! Домашний сыр получается легким, всего 12% жирности. Посмотрите 2 рецепта: классического сыра и плавленого, который так любят дети! Это правда легко, и главное очень интересно, попробовать себя в роли «сыровара» :) Твердый и плавленый сыр >>>
Полезный домашний майонез – без трансжиров и консервантов! Для рецепта понадобятся самые простые продукты: яйца, творог, растительное масло… Вкус создает горчица, чеснок или лук. Можно еще покреативить – добавить каперсы, томатную пасту, зелень… Любопытно? Смотрите фото и пошаговый рецепт! Чтобы быть энергичной и легкой на подъем – кушайте витаминные салатики!… Вот как раз пара рецептов для этого :) Овощные салатики – для стройности, весеннего настроения, с кучей витаминов! Кстати, очень вкусные. Легкий и свежий овощной салат>>>
Порадуйте себя чизкейком. 2 рецепта шоколадно-творожного удовольствия... Этот красивый десерт идеально подойдет для любого праздника. Будь то день рождения или именины! Или просто хорошее настроение :) Творожно-шоколадный чизкейк >>>
Грудка индейки, запеченная в духовке – правильный выбор, если вы стараетесь похудеть. Блюдо по-настоящему диетическое, а индейка – продукт ценный и полезный! Приготовьте вкусное и полезное блюдо по моему рецепту… И скоро вы сможете смотреть на себя в зеркало без содрогания. А летом – носить одежду по фигуре и привыкать к вниманию мужчин :) 4 рецепта индейки >>> Спешу предложить одно диетическое блюдо, которое можно приготовить уже сегодня, заранее… чтобы завтра забот было поменьше! Запеченная курочка с курагой или чесноком в горчично-медовом соусе… ммм… попробуйте! Нежный деликатес из курицы>>>
Очаровательный сырный суп! Вот по-настоящему интересное блюдо, как будто из самой Франции… Ароматное и нежное, с очень насыщенным вкусом… а готовится элементарно. Каких-то 30 минут. Посмотрите 2 варианта этого рецепта ... Низкокалорийный сырный суп>>>
Приготовьте воздушные маффины для любимых по классическому рецепту, а для себя – по диетическому. Попробуйте разные вкусы: нежные банановые, сочные яблочные… Эти творожные кексики просто тают во рту>>>
Хотите стать стройной и подтянутой, чтобы нравиться любимому мужчине и окружающим? Попробуйте куриные котлетки с творогом. В них всего 156,7 калорий. А какие они нежные и сочные, просто тают во рту! Диетические котлеты. Пошаговый рецепт>>>
Ваш любимый мужчина – сладкоежка? Дети обожают пироги с начинкой? Или вы хотите порадовать себя… но так, чтобы потом не было мучительно стыдно за новые складочки на животе? :) Попробуйте испечь легкий пирог из творога и яблок. Диетический, нежный! К тому же – с витаминами А, С и В, железом, белком, кальцием, фосфором... Десерт с витаминками. Подробный рецепт с фото>>>
Вишневая запеканка с творогом. Такая воздушная и нежная :) В этом десерте всего 119 калорий! С такими десертами вы быстро придете в хорошую форму... Запеканка нежная как суфле>>>
| |
Комментариев нет:
Отправить комментарий