2 рецепта легкого домашнего майонеза для здоровья и стройной фигуры…
Добрый день, дорогие друзья! С вами Ольга Деккер : )
Когда мы переходим на здоровую пищу, часто первым делом отказываемся от майонеза… Ведь вы много раз слышали, какой он вредный и жирный, правда? Еще бы! Трансжиры, консерванты, красители, ароматизаторы…
Но что делать, если так иногда хочется?..
Если салаты, борщ, мясо с майонезом гораздо вкуснее? Категорически себе запретить…? Нет! Не надо. Просто приготовьте натуральный и легкий майонез самостоятельно!
Признаюсь, я сама очень люблю майонез (и не только в оливье), поэтому подготовила для вас два простых рецепта :) Может ли майонез быть полезным? Еще как! Если сделать его по рецепту…
Полезный домашний майонез – без трансжиров и консервантов!
Для первого рецепта понадобятся самые простые продукты: яйца, творог, растительное масло… Вкус создает горчица, чеснок или лук. Можно еще покреативить – добавить каперсы, томатную пасту, зелень… Любопытно? Смотрите фото и пошаговый рецепт!
Майонез для стройной фигуры – такое бывает?..
Попробуйте и второй рецепт полезного диетического майонеза – без яиц. Вместо творога используем молоко. Такой майонез получается еще более легким! В нем не 315, как в предыдущем, а всего 275 калорий. При этом он тоже очень вкусный. Попробуйте!
--
Здоровья вам и вашей семье, Ольга Деккер.
P.S. Объявляю конкурс: «Самый оригинальный рецепт низкокалорийного майонеза»!
У вас тоже есть свой любимый рецепт домашнего полезного майонеза? Он подходит тем, кто худеет? Тогда напишите его в комментариях к моему рецепту.
Просто перечислите продукты, их количество и сам процесс готовки, можно тезисно. Укажите белки/жиры/углеводы и калорийность. Обратите внимание! «Анонимус» не сможет выиграть в конкурсе :)
31 марта я выберу 3 самых интересных и полезных рецепта. Победители получат искреннюю благодарность, всеобщую известность и 500 рублей на телефон или карту!
P.P.S. Люблю новых друзей! :)
Предыдущие выпуски рассылки:
Чтобы быть энергичной и легкой на подъем – кушайте витаминные салатики!…
Вот как раз пара рецептов для этого :) Овощные салатики – для стройности, весеннего настроения, с кучей витаминов! Кстати, очень вкусные.
Грудка индейки, запеченная в духовке – правильный выбор, если вы стараетесь похудеть. Блюдо по-настоящему диетическое, а индейка – продукт ценный и полезный!
Приготовьте вкусное и полезное блюдо по моему рецепту… И скоро вы сможете смотреть на себя в зеркало без содрогания. А летом – носить одежду по фигуре и привыкать к вниманию мужчин :)
4 рецепта индейки>>>
Спешу предложить одно диетическое блюдо, которое можно приготовить уже сегодня, заранее… чтобы завтра забот было поменьше!
Запеченная курочка с курагой или чесноком в горчично-медовом соусе… ммм… попробуйте!
Нежный деликатес из курицы>>>
Очаровательный сырный суп! Вот по-настоящему интересное блюдо, как будто из самой Франции…
Ароматное и нежное, с очень насыщенным вкусом… а готовится элементарно. Каких-то 30 минут. Посмотрите 2 варианта этого рецепта ...
Низкокалорийный сырный суп>>>
Приготовьте воздушные маффины для любимых по классическому рецепту, а для себя – по диетическому. Попробуйте разные вкусы: нежные банановые, сочные яблочные…
Эти творожные кексики просто тают во рту>>>
Хотите стать стройной и подтянутой, чтобы нравиться любимому мужчине и окружающим? Попробуйте куриные котлетки с творогом. В них всего 156,7 калорий. А какие они нежные и сочные, просто тают во рту!
Диетические котлеты. Пошаговый рецепт>>>
Ваш любимый мужчина – сладкоежка? Дети обожают пироги с начинкой? Или вы хотите порадовать себя… но так, чтобы потом не было мучительно стыдно за новые складочки на животе? :)
Попробуйте испечь легкий пирог из творога и яблок. Диетический, нежный! К тому же – с витаминами А, С и В, железом, белком, кальцием, фосфором...
Десерт с витаминками. Подробный рецепт с фото>>>
Вишневая запеканка с творогом. Такая воздушная и нежная :) В этом десерте всего 119 калорий! С такими десертами вы быстро придете в хорошую форму...
Запеканка нежная как суфле>>>
Комментариев нет:
Отправить комментарий